Gebruik de 19 oefenvragen om jezelf voor te bereiden en te testen of je de leerstof kent.
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenComponents that can be manipulated in a variety of ways to produce a number of particular outcomes in an aerobic endurance training program:
Mode, frequency, intensity and duration
input text value
The first step in designing aerobic endurance training programs is to decide the ... of exercise
+ meaning =
mode
what exercise or activity will be performed
input text value
The intensity of exercise is the main determinant of both exercise ... and ...
Aerobic threshold depends on client's initial fitness level
healthy adults:
deconditioned clients:
50-85% HRR, 55-75% VO2max, 70-80% APMHR,
30% HRR, 55-65% APMHR
input text value
Age predicted maximal heart rate (APMHR)=
With an error range of ... beats/min
exception for clients who are taking:
220 - age
10-15 beats/min
medication (beta blockers that blunts the heart rate respons to exercise)
input text value
Percent of heart rate reserve: the Karvonen formula
Needed:
- RHR=
- HRR, forumula=
*Low end of THR= HRR x lower intensity + RHR
High end of THR= HRR x higher intensity + RHR
- RHR= in the morning, index and forefinger over radial pulse for 1 min
- HRR= APMHR - RHR
input text value
Metabolic equivalents (MET's)=
*1 MET is equial to 3,5 ml x kg x min of oxygen consumption
the amount of oxygen required by the body to function when at rest, any given MET level is an indication of how much harder then rest a particular acitivity is
input text value
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenLeer je de oefenvragen liever vanaf papier? Download dan de 19 oefenvragen als PDF.
In winkelwagenVerdien geld met het maken van oefenvragen en leer direct voor je aankomende toets.
Oefenvragen makenSamenvatting, oefenvragen hoofdstuk 16 van het NSCA boek, minor PT aan de HvA.
19 oefenvragen
English
25-10-2021
HBO / Hogeschool van Amsterdam / Voeding en Diëtetiek / Minor Personal Trainer
Prima samenvattingen van veel verschillende vakken die je goed kunt gebruiken.
Prima database om studiemateriaal uit te halen, goed toegankelijk, eenvoudig zoeken.
Snel en prima. Tutoren reageren binnen een dag . Qua prijs valt heel goed mee.
Bespaart héél veel opzoekwerk en stress ook zeer overzichtelijk en gebruiksvriendelijk.
Betrouwbaar platform om kwaliteitsvolle samenvattingen te vinden en een aangename en gemakkelijke website om te gebruiken
Het is de moeite om hier samenvattingen te kopen als je zelf onvoldoende tijd hebt ervoor.
Via Knoowy kan ik makkelijk in contact komen met studenten die hulp nodig hebben. Met bijles kan ik hen te hulp schieten.
Goede site voor studenten die extra hulpje nodig hebben. Zeker een aanrader!