Gebruik de 19 oefenvragen om jezelf voor te bereiden en te testen of je de leerstof kent.
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenComponents that can be manipulated in a variety of ways to produce a number of particular outcomes in an aerobic endurance training program:
Mode, frequency, intensity and duration
input text value
The first step in designing aerobic endurance training programs is to decide the ... of exercise
+ meaning =
mode
what exercise or activity will be performed
input text value
The intensity of exercise is the main determinant of both exercise ... and ...
Aerobic threshold depends on client's initial fitness level
healthy adults:
deconditioned clients:
50-85% HRR, 55-75% VO2max, 70-80% APMHR,
30% HRR, 55-65% APMHR
input text value
Age predicted maximal heart rate (APMHR)=
With an error range of ... beats/min
exception for clients who are taking:
220 - age
10-15 beats/min
medication (beta blockers that blunts the heart rate respons to exercise)
input text value
Percent of heart rate reserve: the Karvonen formula
Needed:
- RHR=
- HRR, forumula=
*Low end of THR= HRR x lower intensity + RHR
High end of THR= HRR x higher intensity + RHR
- RHR= in the morning, index and forefinger over radial pulse for 1 min
- HRR= APMHR - RHR
input text value
Metabolic equivalents (MET's)=
*1 MET is equial to 3,5 ml x kg x min of oxygen consumption
the amount of oxygen required by the body to function when at rest, any given MET level is an indication of how much harder then rest a particular acitivity is
input text value
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenLeer je de oefenvragen liever vanaf papier? Download dan de 19 oefenvragen als PDF.
In winkelwagenVerdien geld met het maken van oefenvragen en leer direct voor je aankomende toets.
Oefenvragen makenSamenvatting, oefenvragen hoofdstuk 16 van het NSCA boek, minor PT aan de HvA.
19 oefenvragen
English
25-10-2021
HBO / Hogeschool van Amsterdam / Voeding en Diëtetiek / Minor Personal Trainer
Gemakkelijke website voor samenvattingen te vinden aan een klein prijsje.
Interessante website, is heel gebruiksvriendelijk en er is veel aanbod.
Gebruiksvriendelijk en eenvoudig in gebruik. Een goed alternatief voor wie het even niet ziet zitten.
Kijk voor samenvattingen ook eens op Knoowy. Goede samenvattingen en betaalbaar.
Zeker de moeite als je een groot vak op het nippertje niet helemaal rond zou krijgen.
Uitgebreid aanbod en zeer gebruiksvriendelijk! Al meerdere malen gebruik gemaakt en zoals steeds tevreden.
Dit is een duidelijke en overzichtelijke site. Leuk dat er ook samenvattingen zijn. Betalingen en communicatie verloopt vlotjes
Prima ervaring, vlotte betaling, alles vlot kunnen downloaden Zeker voor herhaling vatbaar.