Gebruik de 21 oefenvragen om jezelf voor te bereiden en te testen of je de leerstof kent.
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagendynamic activity=
less dynamic activity=
basketball, w-up and engage in flexibility training first
stationary bike, flexibility after training
input text value
factors that influence flexibility:
some are out of control:
physiological, lifestyle and environmental factors
joint structure, age and sex
input text value
Stiff muscles and tendons ... ROM and comliant muscles and tendons .... ROM
When muscle is held for period of time under tension in a static stretch, passive tension in muscle declines
Passive tension=
amount of external force required to lengthen the relaxed muscle
input text value
Hyperlaxity=
*excessive ROM in the joint can increase the oppurtunity of injury
allows joints of the body to achieve a ROM that exceeds what is condsidered normal
input text value
Age
The period ... is the ideal time to start a flexibility program because ...
before puberty, young clients still have a high level of flexibility
input text value
Sex
females/males have tipically greater flexibility. the biggest difference is seen in:
the decrease in flexibility seen in girls/boys is related to:
females, the trunk, hips an ankles
boys, increases in muscle size, stature and strength
input text value
temperature
ROM is negatively/positively affected by an increase in core temperature or external temperature
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenLeer je de oefenvragen liever vanaf papier? Download dan de 21 oefenvragen als PDF.
In winkelwagenVerdien geld met het maken van oefenvragen en leer direct voor je aankomende toets.
Oefenvragen makenSamenvatting vragen hoofdstuk 12 van het NSCA boek, minor personal trainer aan de HvA.
21 oefenvragen
English
20-10-2021
HBO / Hogeschool van Amsterdam / Voeding en Diëtetiek / Minor Personal Trainer
De documenten zijn duidelijk en goed samengevat. Het is fijner leren dan vanuit het boek.
Knoowy is zeker aan te raden. Goedkoop en je krijgt meteen je document!
Een aanrader om documenten te laten nalezen. Er is ook de keuze om samenvattingen te gebruiken van anderen en dat is handig.
Werkt prima, gelijk downloaden en geen ingewikkelde procedures. Heel fijn!
Fijne website voor elke student die hulp nodig heeft bij het leren.
Altijd tevreden over Knoowy! Reeds vele samenvattingen gedownload maar ook geüpload.
Een echte aanrader! Je vindt er heel wat nuttige samenvattingen!
Prima service, snelle afhandeling. Ik ga hiervan gebruik maken gedurende mijn hele studie.