Inloggen
Registreren
Notificaties
Knoowy Premium
Verdien geld
Verkoopstatistieken
Uitbetalingen
Studiedocumenten
Oefenvragen
Bundels
Studiebot
Informatie
Instellingen
Uitloggen
Profiel weergeven
Knoowy Premium- Studiedocumenten
Kies een niveau
Categorieën
Studieboeken
- Oefenvragen
Kies een niveau
Opleidingen
Oefenvragen maken
- Studiebot
NSCA CPT H7
Gebruik de 18 oefenvragen om jezelf voor te bereiden en te testen of je de leerstof kent.
Voorbeeld (8 van de 18 oefenvragen)
Kaarten
Schrijven
DownloadThree methods for gathering dietary intake data:
1.
2.
3.
Omdraaien
1.
2.
3.
1. dietary recall, 24 hours
2. dietary history, eating habits
3. dietary record, 3 days
My Plate:
1.
2.
3.
4.
5.
Three maingoals:
1.
2.
3.
Omdraaien
1.
2.
3.
4.
5.
Three maingoals:
1.
2.
3.
1. grains
2. fruits
3. vegetables
4. dairy
5. protein
1. balancing calories
2. foods to increase
3. foods to decrease
Empty calories=
Omdraaien
calories from solid fats or added sugars that have no nutrients
Three factors that make up the energy requirement:
1.
2.
3.
Omdraaien
1.
2.
3.
1. resting metabolic rate
2. physical activity
3. thermic effect of food
factors that increase RMR (6):
Omdraaien
lean body tissue, young age, menstrual cycle, abnormal body temperature, growth, hyperthyroidism
factors that decrease RMR (3):
Omdraaien
low calorie intake, loss of lean tissue, hyperthyroidism
Estimation of energy:
1.
2.
Omdraaien
1.
2.
1. calorie intake
2. REE x activity level
Protein
Sedentary people need:
Athletes need:
Omdraaien
Sedentary people need:
Athletes need:
sedentary: 0,8 g/kg
athletes: 1,2-2 g/kg
Ontgrendel alle 18 oefenvragen
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenVraag:
Three methods for gathering dietary intake data:
1.
2.
3.
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
1. dietary recall, 24 hours
2. dietary history, eating habits
3. dietary record, 3 days
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
My Plate:
1.
2.
3.
4.
5.
Three maingoals:
1.
2.
3.
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
1. grains
2. fruits
3. vegetables
4. dairy
5. protein
1. balancing calories
2. foods to increase
3. foods to decrease
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Empty calories=
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
calories from solid fats or added sugars that have no nutrients
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Three factors that make up the energy requirement:
1.
2.
3.
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
1. resting metabolic rate
2. physical activity
3. thermic effect of food
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
factors that increase RMR (6):
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
lean body tissue, young age, menstrual cycle, abnormal body temperature, growth, hyperthyroidism
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
factors that decrease RMR (3):
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
low calorie intake, loss of lean tissue, hyperthyroidism
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Estimation of energy:
1.
2.
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
1. calorie intake
2. REE x activity level
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Protein
Sedentary people need:
Athletes need:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
sedentary: 0,8 g/kg
athletes: 1,2-2 g/kg
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Ontgrendel alle 18 oefenvragen
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagen
Leer de oefenvragen offline
Leer je de oefenvragen liever vanaf papier? Download dan de 18 oefenvragen als PDF.
In winkelwagen
Binnenkort beschikbaar
€ 3,99
Oefenvragen in winkelwagen
18 oefenvragen beschikbaar
Zelf oefenvragen maken?
Verdien geld met het maken van oefenvragen en leer direct voor je aankomende toets.
Oefenvragen makenInformatie
Samenvatting hoofdstuk 7 NSCA boek, minor Personal Trainer aan de hogeschool van Amsterdam.
Aantal
18 oefenvragen
Taal
English
Gemaakt op
13-10-2021
Opleiding
HBO / Hogeschool van Amsterdam / Voeding en Diëtetiek / Minor Personal Trainer
Bekijk alle 18 oefenvragen
-
Three methods for gathering dietary intake data:
1. dietary recall, 24 hours
1.
2.
3.
2. dietary history, eating habits
3. dietary record, 3 days -
My Plate:
1. grains
1.
2.
3.
4.
5.
Three maingoals:
1.
2.
3.
2. fruits
3. vegetables
4. dairy
5. protein
1. balancing calories
2. foods to increase
3. foods to decrease -
Empty calories=
calories from solid fats or added sugars that have no nutrients -
Three factors that make up the energy requirement:
1. resting metabolic rate
1.
2.
3.
2. physical activity
3. thermic effect of food -
factors that increase RMR (6):
lean body tissue, young age, menstrual cycle, abnormal body temperature, growth, hyperthyroidism -
factors that decrease RMR (3):
low calorie intake, loss of lean tissue, hyperthyroidism -
Estimation of energy:
1. calorie intake
1.
2.
2. REE x activity level -
Protein
sedentary: 0,8 g/kg
Sedentary people need:
Athletes need:
athletes: 1,2-2 g/kg -
Carbohydrate
Minimal:
Normal clients:
Aerobic endurance athletes:
-
Fat
Total calories:
Mono- and polyunsaturated:
Saturated: -
Water
Before exercise:
During exercise:
Aftere exercise: -
Carbohydrate and water can be helpful in activities that last more than ...
...-...% carbohydrate is absorbed rapidly. -
+1 pound lean tissue= +... kcal
+...-... kcal above daily requirements would supply the calories needed to support a 1-2 pound weekly gain in lean tissue. -
Gaining muscle: ...-... gram of protein/kg bodyweight per day.
-
Loss 1-2 pounds: -...-... kcal (diet and exercise). 1% loss of bodyweight per week.
-
Energy density=
-
Fad diets:
-
-
-
-
- -
Estimated Daily Calorie Needs of Males and Females by Activity Level:
light:
moderate:
heavy:
*Light activity level: Walking on a level surface at 2.5 to 3.0 miles per hour, garage work, electrical trades, carpentry, restaurant trades, housecleaning, child care, golf, sailing, table tennis.
**Moderate activity level: Walking 3.5 to 4.0 miles per hour, weeding and hoeing, carrying a load, cycling, skiing, tennis, dancing.
***Heavy activity level: Walking with load uphill, tree felling, heavy manual digging, basketball, climbing, football, soccer.
Verkoper
- 21 oefenvragen gemaakt
Gerelateerde oefenvragen
19 oefenvragen
Al meer dan 146.000 tevreden studenten
-
esssrabKnoowy is een goede website. Het heeft veel aanbod en het werkt fijn.
-
Tenzin Tashi
Snel en prima. Tutoren reageren binnen een dag . Qua prijs valt heel goed mee.
-
sandervdellen
Knoowy is een zeer goed platform voor samenvattingen en ik zou het aanraden.
-
melissadesmet
Zeer goed in gebruik en betrouwbaar. Zelf zou ik er ook samenvattingen op plaatsen.
-
dollyvanderpoel
Ik ben altijd erg blij met de samenvattingen van Knoowy.
-
Jill2005
De documenten zijn duidelijk en goed samengevat. Het is fijner leren dan vanuit het boek.
-
IneMatheeussen
Grote hulp voor het nakijken van taken! Zeker wanneer je in tijdsnood zit of niet zeker bent van je stuk.
-
Gulcin Gulcin
Ik raad Knoowy iedereen aan, die extra hulp nodig hebben bij hun opdrachten!
downloadsVerkoop samenvattingen en andere studiedocumenten
Document uploaden
Overhoor jezelf en verdien geld met zelfgemaakte oefenvragen
Oefenvragen maken
Hoe het werkt
Verdien geld
Koop en verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten voor: Universiteit - Hogeschool - Secundair onderwijs - Studieboeken
Ondersteuning bij het leren: Oefenvragen leren - Oefenvragen maken - Stel een studievraag - Studiebot antwoorden
- Nederlands - € (EUR)
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
