Inloggen
Registreren
Notificaties
Knoowy Premium
Verdien geld
Verkoopstatistieken
Uitbetalingen
Studiedocumenten
Oefenvragen
Bundels
Studiebot
Informatie
Instellingen
Uitloggen
Profiel weergeven
Knoowy Premium- Studiedocumenten
Kies een niveau
Categorieën
Studieboeken
- Oefenvragen
Kies een niveau
Opleidingen
Oefenvragen maken
- Studiebot
NSCA CPT H5
Gebruik de 19 oefenvragen om jezelf voor te bereiden en te testen of je de leerstof kent.
Voorbeeld (8 van de 19 oefenvragen)
Kaarten
Schrijven
DownloadMotor unit recruitment is based on the size principle:
Omdraaien
The smaller the neuron size of slow twitch motor units results in a lower threshold for activation, they are recruited at low force levels
THUS it's dependent on the force production requirements of a task
Creatine phosphate and resistance training
Omdraaien
CP becomes depleted during RT and that leads to decreased power production (because CP is important for phosphorylation of ADP to ATP)
Glycogen and resistance training
Omdraaien
Glycogen breakdown is an important factor in the supply of energy, 80% of ATP production during RT comes from glycolysis so glycogen levels decrease in respons to RT
Two primary types of hormones:
Omdraaien
1. Protein and peptide hormones (growth hormone and insulin)
2. Steroid hormones (derived from cholesterol; testosteron and estrogen)
Anabolic hormones:
Catabolic hormones:
Omdraaien
Catabolic hormones:
Testosterone, growth hormone and insulin
Cortisol
Epinephrine=
Omdraaien
increases fat and carbohydrate breakdown so more ATP will be available for muscle contraction and it facilitates motor unit recruitment
Exercise results in increases of epinephrine (sensitivity receptors for the hormone)
Acute responses to RT
Omdraaien
ATP no change or slight decrease, CP decreases, glycogen decreases
Results RT:
Omdraaien
Hypertrophy. Changes in motor unit recruitment and firing rate, activate high threshold motor units leading to an increase in force production capability and increase in motor unit firing rates
(SHIFT FROM TYPE 2x TO TYPE 2a)
+ increase in protein synthesis/decrease in protein degredation, resulting in greater number myosin filaments (increase of myofibrils is result of splitting existing myofibrils into seperate myofibrils)
Ontgrendel alle 19 oefenvragen
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenVraag:
Motor unit recruitment is based on the size principle:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
The smaller the neuron size of slow twitch motor units results in a lower threshold for activation, they are recruited at low force levels
THUS it's dependent on the force production requirements of a task
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Creatine phosphate and resistance training
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
CP becomes depleted during RT and that leads to decreased power production (because CP is important for phosphorylation of ADP to ATP)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Glycogen and resistance training
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
Glycogen breakdown is an important factor in the supply of energy, 80% of ATP production during RT comes from glycolysis so glycogen levels decrease in respons to RT
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Two primary types of hormones:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
1. Protein and peptide hormones (growth hormone and insulin)
2. Steroid hormones (derived from cholesterol; testosteron and estrogen)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Anabolic hormones:
Catabolic hormones:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
Testosterone, growth hormone and insulin
Cortisol
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Epinephrine=
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
increases fat and carbohydrate breakdown so more ATP will be available for muscle contraction and it facilitates motor unit recruitment
Exercise results in increases of epinephrine (sensitivity receptors for the hormone)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Acute responses to RT
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
ATP no change or slight decrease, CP decreases, glycogen decreases
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Results RT:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
Hypertrophy. Changes in motor unit recruitment and firing rate, activate high threshold motor units leading to an increase in force production capability and increase in motor unit firing rates
(SHIFT FROM TYPE 2x TO TYPE 2a)
+ increase in protein synthesis/decrease in protein degredation, resulting in greater number myosin filaments (increase of myofibrils is result of splitting existing myofibrils into seperate myofibrils)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Ontgrendel alle 19 oefenvragen
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagen
Leer de oefenvragen offline
Leer je de oefenvragen liever vanaf papier? Download dan de 19 oefenvragen als PDF.
In winkelwagen
Binnenkort beschikbaar
€ 3,99
Oefenvragen in winkelwagen
19 oefenvragen beschikbaar
Zelf oefenvragen maken?
Verdien geld met het maken van oefenvragen en leer direct voor je aankomende toets.
Oefenvragen makenInformatie
Oefenvragen hoofdstuk 5 uit het NSCA boek, minor Personal Trainer aan de Hogeschool van Amsterdam.
Aantal
19 oefenvragen
Taal
English
Gemaakt op
22-09-2021
Opleiding
HBO / Hogeschool van Amsterdam / Voeding en Diëtetiek / Minor Personal Trainer
Bekijk alle 19 oefenvragen
-
Motor unit recruitment is based on the size principle:
The smaller the neuron size of slow twitch motor units results in a lower threshold for activation, they are recruited at low force levels
THUS it's dependent on the force production requirements of a task -
Creatine phosphate and resistance training
CP becomes depleted during RT and that leads to decreased power production (because CP is important for phosphorylation of ADP to ATP) -
Glycogen and resistance training
Glycogen breakdown is an important factor in the supply of energy, 80% of ATP production during RT comes from glycolysis so glycogen levels decrease in respons to RT -
Two primary types of hormones:
1. Protein and peptide hormones (growth hormone and insulin)
2. Steroid hormones (derived from cholesterol; testosteron and estrogen) -
Anabolic hormones:
Testosterone, growth hormone and insulin
Catabolic hormones:
Cortisol -
Epinephrine=
increases fat and carbohydrate breakdown so more ATP will be available for muscle contraction and it facilitates motor unit recruitment
Exercise results in increases of epinephrine (sensitivity receptors for the hormone) -
Acute responses to RT
ATP no change or slight decrease, CP decreases, glycogen decreases -
Results RT:
Hypertrophy. Changes in motor unit recruitment and firing rate, activate high threshold motor units leading to an increase in force production capability and increase in motor unit firing rates
(SHIFT FROM TYPE 2x TO TYPE 2a)
+ increase in protein synthesis/decrease in protein degredation, resulting in greater number myosin filaments (increase of myofibrils is result of splitting existing myofibrils into seperate myofibrils) -
Hypertrophy=
-
Proteins that help give cells shape and structural integrity and are involved in force transmission from myofibrils to extracellular matrix and storage of elastic energy
-
Athletes have a higher level of ..., large elastic structural proteins which may enhance elastic energy storage
Key protein= -
Menopause and osteoporosis
-
Resistance training can alter tendon mechanical properties:
-
Resistance training stresses anaerobic metabolism, two components:
-
RT and myoglobin/mitochondria
-
RT and muscular endurance
-
Factors that influence adaptations to resistance training:
-
Two types of overtraining:
Overtraining scenarios: -
Symptoms of overtraining:
Verkoper
- 21 oefenvragen gemaakt
Gerelateerde oefenvragen
19 oefenvragen
Al meer dan 146.000 tevreden studenten
-
IndominaxDe samenvattingen zijn goed om te gebruiken als je te laat bent met leren of slecht bent in samenvatten.
-
larbi
Een goede keuze voor samenvattingen. Je bespaart tijd en energie.
-
Inesandries
Het is de moeite om hier samenvattingen te kopen als je zelf onvoldoende tijd hebt ervoor.
-
anonymous
Knoowy is handig voor tijdens de examens en biedt hulp bij tijdsnood. Heel gemakkelijk!
-
Debbie Schreurs
Studiehulp geven aan studenten die het nodig hebben vind ik leuk om te doen, en ik verdien er wat mee zodat ik leuke dingen kan doen naast mijn studie.
-
Olivier
Prima samenvattingen van veel verschillende vakken die je goed kunt gebruiken.
-
hancapa
Ik heb Knoowy voor het eerste keer gebruikt. Het heeft me geholpen en ik raad het aan om eens uit te proberen.
-
Remao Kraft
Ik werk graag via Knoowy zodat studenten elkaar onderling kunnen helpen met examens.
downloadsVerkoop samenvattingen en andere studiedocumenten
Document uploaden
Overhoor jezelf en verdien geld met zelfgemaakte oefenvragen
Oefenvragen maken
Hoe het werkt
Verdien geld
Koop en verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten voor: Universiteit - Hogeschool - Secundair onderwijs - Studieboeken
Ondersteuning bij het leren: Oefenvragen leren - Oefenvragen maken - Stel een studievraag - Studiebot antwoorden
- Nederlands - € (EUR)
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
