In deze samenvatting lees je de essentie van dit boek over de werking van het brein.
In een paar alinea's is het dit:
Moderne mensen hebben last van een aandachtstekortstoornis: de mentale toestand die informatietechnologie, een hoger werktempo en veranderende werkpatronen teweegbrengen.
We willen steeds meer, sneller en complexer, maar lopen tegen de grenzen aan van ons werkgeheugen (definitie werkgeheugen: het vermogen om gedurende een beperkte tijd bepaalde informatie in ons geheugen vast te houden). Afleiding, stress en multitasken vragen veel van het werkgeheugen.
Ons werkgeheugen is essentieel voor ons probleemoplossend vermogen en hoe meer capaciteit het heeft, hoe hoger ons IQ. Afleiding, stress en multitasken vragen veel van het werkgeheugen.
Functies van het werkgeheugen:
• Aandacht richten
• Instructies onthouden
• Plan of activiteit onthouden
• Complexe problemen oplossen
Twee soorten aandacht in twee hersengebieden:
• Gecontroleerde aandacht: zaklamp richten
• Stimulusgestuurde aandacht: kopje valt kapot
Onze hersenen zijn beperkt (we kunnen gemiddeld 7 verschillende eenheden onthouden) en al 40.000 jaar ongeveer hetzelfde. We weten niet waarom we het werkgeheugen hebben; misschien omdat het nodig is bij sociale interactie, bij taalontwikkeling of vanwege sexuele selectie (we imponeren de ander door onze intelligentie en daardoor hebben we betere kansen voor voortplanting).
Hersenen zijn plastisch: ze veranderen door alle soorten (leer)ervaringen. De functie wordt bepaald door stimulatie (nurture) en door je aanleg (nature).
De hersenen kunnen informatie opslaan, verwerken en reproduceren. Het is niet 1-op-1 uit te rekenen; als we informatie in betekenisvolle eenheden kunnen samenvoegen (herhalen, associaties, kapstokjes) kunnen hersenen meer kwijt (de term is ‘chunking’). De capaciteit is niet oneindig.
Hoe groter je werkgeheugencapaciteit, hoe beter je problemen kunt oplossen en hoe beter je afleiding kunt negeren. Als je weet dat afleiding eraan komt, kun je het beter weerstaan dan wanneer het onverwacht is.
Je kunt werkgeheugencapaciteit trainen. Beste resultaat: grenzen van je vermogen opzoeken, maar pas op voor te veel stress (en dat is heel subjectief) want stress is schadelijk. Zoek de grens voor jezelf. Om echt effect te hebben moet je jezelf regelmatig trainen (niet af en toe) en met enige intensiteit.
Ik ben werkplektrainer en professional organizer. Heb mijn eigen bedrijf (New Broom, zie newbroom.nl). Ben ook vrouw van Pepijn en moeder van drie kinderen, twee zoons en een dochter.
beinvloeden van gedrag: coachthema's beinvloeden van gedrag: trainen benvloeding van gedrag; coachthemas beoordelen van gedrag coachthema&039;s gezondheidspsychologie gezondheidsvoorlichting groepsdynamica inleiding in de psychologie keuzegedrag kiezen en beslissen levensfasen mens en gezondheid mens en omgeving motivering lezen bevorderen onderzoeksmethode ii ontwikkelingspsychologie persoonlijkheidsleer psychologie psychopathologie scriptie fontys hrm & psychologie - verbeteren van gezondheid bij medewerkers - geslaagd (8) in 2020 scriptie ondersteuning hbo studenten met adhd sociale psychologie spss voorbeeld scriptie relatie talent en geluk
Gebruik het! Knoowy heeft een uitgebreid en divers aanbod en het scheelt je veel tijd met leren.
Ik ben altijd erg blij met de samenvattingen van Knoowy.
Super hulp bij het studeren en bespaart veel kostbare tijd.
Prima ervaring, vlotte betaling, alles vlot kunnen downloaden Zeker voor herhaling vatbaar.
Het uploaden en verkopen van mijn documenten verloopt altijd super vlot, alles word eigenlijk al door Knoowy geregeld! Leuk dat medestudenten ook iets aan mijn documenten hebben!
Snel, betrouwbaar, veel aanbod van samenvattingen. Goed en duidelijk weergegeven.
Tijdens mijn studie aan de Arteveldehogeschool en KU Leuven heb ik opdrachten gemaakt die ik nu via Knoowy deel met andere studenten.
Knoowy is voor ons een extra verkoopkanaal en biedt de mogelijkheid samenvattingen online te verkopen.