Name the four ATP energy systems and how long they provide energy for. - AnswerATP-CP - 1-10 sec's at very high intensity \nGlycolytic - high intensity 10 secs - 2-3
min\nOxidative - mid to low intensity +2 min\nFatty Acid Oxidation - low intensity +2 min
How many units of ATP does each ATP energy system deliver? - Answer- ATP-CP: 1
unit of ATP/ unit of CP
Glycolytic: 2-3 ATP/unit of glucose
Oxidative: 38 ATP/ unit of glucose
Fatty Acid Oxidation: 100 ATP/unit of fatty acid
What is EPOC? - Answer- excess post-exercise oxygen consumption
What is the lactate threshold? - Answer- The point at which the aerobic system cannot
supply enough ATP for the needs of the body
What type of fuel does the ATP-CP energy system use? - Answer- Stored ATP
what type of fuel does the glycolytic system use? - Answer- blood glucose, muscle
glycogen
what type of fuel does the oxidative system use? - Answer- blood glucose, muscle
glycogen
what type of fuel does the fatty acid oxidation system use? - Answer- fatty acids in the
blood stream
What is the work to rest ratio for ATP-CP interval training? - Answer- 1:3-1:6
What is the work to rest ratio for glycolitic system interval training? - Answer- 1:2-1:5
What is the work to rest ratio for oxidative system interval training? - Answer- 1: .5 - 1:1
Why do you not use work relief to train ATP-CP system? - Answer- Adequate rest is
needed to replenish ATP in the cells
Why would you use work relief to train glycolytic system? - Answer- Blocks ATP
replenishing of ATP
Download alle 21 pagina's voor € 34,47
Document in winkelwagenati ati comprehensive predictor ati pharmacology proctored community health comprehensive fundamentals health care health care / nursing health care/ nursing healthcare hesi hesi rn exit leadership maternal newborn med surg medical surgical mental health nurs nursing nursing & health nutrition pediatrics pharmacology test bank tncc
Bij Knoowy vind ik notities van vakken die mij helpen bij het leren.
Het is de moeite om hier samenvattingen te kopen als je zelf onvoldoende tijd hebt ervoor.
Handige bron om samenvattingen te vinden, vorige beoordelingen helpen hier zeker bij!
Knoowy is heel handig om te gebruiken en je vind snel het materiaal dat je nodig hebt.
De website is gebruik vriendelijk, je krijgt meteen de samenvatting na de betaling. Aanbevolen!
Betrouwbaar platform om kwaliteitsvolle samenvattingen te vinden en een aangename en gemakkelijke website om te gebruiken
Knoowy is een zeer goed platform voor samenvattingen en ik zou het aanraden.
De samenvattingen zijn goed om te gebruiken als je te laat bent met leren of slecht bent in samenvatten.