Voedsel en Voedingsstoffen: Oefenvragen

Waarom zijn eiwitten belangrijk voor het lichaam?

Wat gebeurt er met een teveel aan eiwit in je voeding?

Welke koolhydraten worden genoemd in de tekst?

Waarvoor gebruikt het lichaam koolhydraten voornamelijk?

Wat gebeurt er als je meer koolhydraten binnenkrijgt dan nodig?

Wat zijn de functies van vetten in het lichaam?

Waarom is water belangrijk voor het lichaam?

Noem een voorbeeld van een mineraal dat als bouwstof dient.

Wat gebeurt er als je te weinig vitaminen binnenkrijgt?

Welke vitaminen worden genoemd als belangrijk?

Waarvoor is vitamine A nodig?

Wat is het belang van vitamine D?

Wat zijn voedingsvezels?

Waar zorgen voedingsvezels voor in het lichaam?

Noem enkele voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten.

Noem enkele voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten.

Noem enkele voedingsmiddelen die veel vetten bevatten.

Welke dranken bevatten veel water?

Welke groenten bevatten veel water?

Welke mineralen worden genoemd in de tekst?

Wat is de functie van ijzer in het lichaam?

Wat gebeurt er als je te veel vitaminen binnenkrijgt?

Wat is het verschil tussen halvarine en boter?

Noem een plantaardige olie die gebruikt wordt in halvarine.

Wat is glycogeen en waar wordt het opgeslagen?

Wat is de rol van glucose in het lichaam?

Noem een voorbeeld van een dierlijk product dat weinig koolhydraten bevat.

Waarom heb je mineralen nodig?

Wat is de functie van vitamine K?

Wat is de functie van natrium in het lichaam?

Wat is het belang van magnesium?

Wat is het verschil tussen plantaardige en dierlijke voedingsmiddelen?

Welke functie hebben reservestoffen in het lichaam?

Wat is het belang van een goede darmwerking?

Wat zijn peulvruchten en geef een voorbeeld?

Hoe draagt water bij aan het transport van stoffen in het lichaam?

Noem een voedingsmiddel dat rijk is aan vitamine C.

Wat is de rol van vetten als bouwstof?

Hoe kan een tekort aan mineralen ziekte veroorzaken?

Wat is het effect van voedingsvezels op het verzadigingsgevoel?

Welke voedingsmiddelen bevatten veel voedingsvezels?

Waarom is het niet nodig om vitaminepillen te gebruiken bij een normaal dieet?

Wat gebeurt er met vet dat niet direct wordt gebruikt als brandstof?

Wat is de functie van calcium in het lichaam?

Wat is het belang van eiwitten voor spieropbouw?

Hoe worden koolhydraten omgezet in het lichaam als ze niet direct nodig zijn?

Wat is de rol van water in het bloed?

Waarom is een teveel aan vet in de voeding niet wenselijk?

Wat is de functie van beschermende stoffen in het lichaam?

Hoe draagt vitamine D bij aan de gezondheid van botten?

Wat is de rol van suikers in de voeding?

Noem een voorbeeld van een voedingsmiddel dat rijk is aan vetten.

Wat is het effect van een tekort aan water in het lichaam?

Hoe kun je voldoende vitaminen binnenkrijgen zonder supplementen?

Waarom is het belangrijk om een balans te hebben tussen de verschillende voedingsstoffen?

Hoe kunnen voedingsvezels bijdragen aan gewichtsbeheersing?