Oefenvragen over Samenvattingen KA Wellness: Verantwoord Sport en Bewegen

Een meniscusleasie is een scheur of beschadiging van de meniscus, een stuk kraakbeen in de knie dat helpt bij schokabsorptie en stabiliteit.

Omdraaien

Een voorste kruisband ruptuur is een scheur in de voorste kruisband van de knie, vaak veroorzaakt door plotselinge draaibewegingen of direct trauma.

Omdraaien

De nucleus pulposus zorgt voor demping van krachten en elasticiteit van de tussenwervelschijf.

Omdraaien

In fase 1 van discusdegeneratie ontstaat er een onregelmatige structuur van de annulus fibrosus en vervaagt de begrenzing tussen de nucleus pulposus en de annulus fibrosus, wat pijn veroorzaakt.

Omdraaien

Een hernia nuclei pulposi is een uitstulping van de nucleus pulposus in de richting van de nervus spinalis, wat pijnuitstraling of uitval van de onderste extremiteiten kan veroorzaken.

Omdraaien

Bij een bulging disc puilt de vezelige ring een beetje uit zonder scheuren, terwijl bij een protrusie de vezelige ring nog intact is maar veel verder uitpuilt.

Omdraaien

Acute lumbago (minder dan zes weken), subacute lumbago (zes weken tot drie maanden), en chronische lage rugpijn (meer dan drie maanden).

Omdraaien

De squat wordt aanbevolen om zware gewichten pijnvrij op te tillen.

Omdraaien