Gebruik de 60 oefenvragen om jezelf voor te bereiden en te testen of je de leerstof kent.
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenWat is de functie van de sternocleidomastoideus spier?
Wat gebeurt er bij een excentrische spiercontractie?
De spier verlengt terwijl er kracht op staat
input text value
Wat is de overload-principle?
Het lichaam blootstellen aan een grotere belasting dan gewend
input text value
Wat is een macronutriënt?
Een voedingsstof die energie levert
input text value
Wat doet vezelrijke voeding?
Bevordert een gezonde spijsvertering
input text value
Wat is de juiste volgorde voor het schoonmaken van apparatuur?
Voor en na gebruik met een desinfecterend middel
input text value
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagen
Leer je de oefenvragen liever vanaf papier? Download dan de 60 oefenvragen als PDF.
In winkelwagen
Verdien geld met het maken van oefenvragen en leer direct voor je aankomende toets.
Oefenvragen maken
Ben jij klaar voor het Fitness A examen? Probeer deze oefenvragen!
60 oefenvragen
10x verkocht
Nederlands
08-05-2025
MBO / NL Actief / Fitnesstrainer A / Fitvak A
Wat is de functie van de sternocleidomastoideus spier?
Wat gebeurt er bij een excentrische spiercontractie?
De spier verlengt terwijl er kracht op staatWat is de overload-principle?
Het lichaam blootstellen aan een grotere belasting dan gewendWat is het effect van krachttraining op botten?
Maakt ze sterker en dichterWat is een macronutriënt?
Een voedingsstof die energie levertWat doet vezelrijke voeding?
Bevordert een gezonde spijsverteringWat is de juiste volgorde voor het schoonmaken van apparatuur?
Voor en na gebruik met een desinfecterend middelWaarom is correcte houding belangrijk bij tillen?
Om blessures te voorkomenWat is een SMART-doelstelling?
Hoe motiveer je een klant op de lange termijn?
Wat is hypertrofie?
Welke spiergroep wordt het meest geactiveerd bij een squat?
Wat is de functie van de biceps brachii?
Wat is VO2 max?
Wat is de belangrijkste energiebron bij korte, explosieve inspanning?
Wat is het doel van een warming-up?
Wat is flexibiliteit?
Wat is de functie van de deltoideus?
Wat betekent ‘concentrische contractie’?
Wat is de anaerobe drempel?
Wat is het verschil tussen statisch en dynamisch rekken?
Wat is spieruithoudingsvermogen?
Wat is het basaal metabolisme?
Wat is een compound oefening?
Wat is progressieve overbelasting? (Progessive overload)
Wat is proprioceptie?
Wat is de aanbevolen hoeveelheid krachttraining per week (volgens WHO)?
Wat is de functie van de latissimus dorsi?
Wat is HIIT-training?
Wat is de belangrijkste functie van de quadriceps?
Wat is de functie van de trapezius spier?
Welke spier is verantwoordelijk voor de adductie van de bovenarm?
Welke spier wordt voornamelijk gebruikt bij het optrekken van de armen (pull-up)?
Welke spiergroep is het meest betrokken bij het uitvoeren van een deadlift?
Wat is de juiste volgorde van een trainingssessie?
Wat is de belangrijkste factor voor spiergroei?
Wat is het verschil tussen aerobe en anaerobe training?
Wat is het doel van circuittraining?
Wat is de meest effectieve manier om kracht uithoudingsvermogen te verbeteren?
Wat is de primaire functie van eiwitten in het lichaam?
Wat is de aanbevolen hoeveelheid koolhydraten voor een gemiddelde volwassene per dag?
Wat is de rol van vetten in het lichaam?
Welke vitamine is belangrijk voor de opname van calcium?
Wat is de aanbevolen hoeveelheid waterinname per dag voor een gemiddelde volwassene?
Wat is de belangrijkste reden om apparatuur goed schoon te maken in de fitnessruimte?
Wat is de juiste techniek voor het tillen van zware gewichten?
Wat is een teken van overtraining?
Hoe moet je handelen als een klant zich een blessure heeft opgelopen tijdens de training?
Hoe kan je blessures voorkomen tijdens krachttraining?
Wat is de functie van de pectoralis major?
Wat is de belangrijkste functie van de gastrocnemius?
Wat is het effect van anaerobe training op het lichaam?
Wat is een belangrijk voordeel van intervaltraining (HIIT)?
Wat is de rol van vezels in het dieet?
Wat is een belangrijk kenmerk van ketogeen dieet?
Wat moet je doen wanneer een klant zich ongemakkelijk voelt tijdens een oefening?
Welke van de volgende oefeningen wordt vaak geassocieerd met het hoogste risico op blessures zonder de juiste techniek?
Wat is de beste manier om een klant te helpen zijn/haar fitnessdoelen te bereiken?
Hoe kun je de motivatie van een klant op de lange termijn verhogen?
Wat is de beste manier om een klant te helpen zijn/haar techniek te verbeteren tijdens krachttraining?
Prima samenvattingen van veel verschillende vakken die je goed kunt gebruiken.
Gebruiksvriendelijk en eenvoudig in gebruik. Een goed alternatief voor wie het even niet ziet zitten.
Het is de moeite om hier samenvattingen te kopen als je zelf onvoldoende tijd hebt ervoor.
De website is gebruik vriendelijk, je krijgt meteen de samenvatting na de betaling. Aanbevolen!
Prima database om studiemateriaal uit te halen, goed toegankelijk, eenvoudig zoeken.
Knoowy is voor mij de perfecte service om een centje bij te verdienen! Die samenvattingen moet ik sowieso maken, dus waarom ze niet uploaden en wat bijverdienen?
Kijk voor samenvattingen ook eens op Knoowy. Goede samenvattingen en betaalbaar.
Makkelijke site om veel samenvattingen en verslagen snel te vinden.