Inloggen
Registreren
Notificaties
Knoowy Premium
Verdien geld
Verkoopstatistieken
Uitbetalingen
Studiedocumenten
Oefenvragen
Bundels
Studiebot
Informatie
Instellingen
Uitloggen
Profiel weergeven
Knoowy Premium- Studiedocumenten
Kies een niveau
Categorieën
Studieboeken
- Oefenvragen
Kies een niveau
Opleidingen
Oefenvragen maken
- Studiebot
Hardloop schema voor beginnende hardloper
Hardloop schema voor beginnende hardloper. Een schema om in 11 weken van niks naar 30 minuten hardlopen op te bouwen. In week 1 begin je met 2 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen. Dit herhaal je nog 3 keer. Week 2 bestaat uit 3 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen en ook dit wordt daarna nog 3 keer herhaald. Zo wordt dit week voor week langzaam opgebouwd tot je uiteindelijk 30 minuten aan een stuk door kunt hardlopen. Het beste is om 2 tot 3 keer per weer te lopen. Als een week een keer wat zwaar vast, kun je best een week terug gaan, of die week nog een week langer lopen. Zo kun je het schema volgen naar eigen zin.
Veel hardloop plezier!
Geen preview beschikbaar van de pagina's
Meld schending auteursrecht
Voordelen van Knoowy
€ 1,99
Niet tevreden? Geld terug
-
Document direct te downloaden
-
Ontvang gratis oefenvragen bij document
Specificaties
- Soort sport Hardlopen
- Soort schema Interval training
Document
- Rubriek: Sportschemas
- Gemaakt op: 10-08-2015
- Type: .pdf
- Pagina's:
- Taal: Nederlands
Tags
Verkoper
Stuur bericht
VolgenVerdienen aan je samenvattingen?
Al meer dan 146.000 tevreden studenten
-
Pinjeu
Prima service, snelle afhandeling. Ik ga hiervan gebruik maken gedurende mijn hele studie.
-
tislisanne
Knoowy is voor mij de perfecte service om een centje bij te verdienen! Die samenvattingen moet ik sowieso maken, dus waarom ze niet uploaden en wat bijverdienen?
-
FleurYasmine
Het is heel fijn om via Knoowy extra ondersteuning te hebben bij het studeren door middel van samenvattingen van de lesstof.
-
Debbie Schreurs
Tijdens mijn studie aan de Arteveldehogeschool en KU Leuven heb ik opdrachten gemaakt die ik nu via Knoowy deel met andere studenten.
-
Erik Wemmers
Online kun je studenten helpen met notities en samenvattingen terwijl je niet meer echt naar je samenvatting hoeft om te kijken. Het past goed bij je studie en je kunt tegelijk wat bijverdienen!
-
Flowtjez
Makkelijke site om veel samenvattingen en verslagen snel te vinden.
-
Arjan5575
Weer een goede ervaring met Knoowy. Makkelijk en snel een nette samenvatting.
-
Jette
Prima website waar veel kennis te vinden is. De website heb ik gevonden door te zoeken naar samenvattingen.
Verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten
Document uploaden
Overhoor jezelf en verdien geld met zelfgemaakte oefenvragen
Oefenvragen maken
Hoe het werkt
Verdien geld
Koop en verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten voor: Universiteit - Hogeschool - Secundair onderwijs - Studieboeken
Ondersteuning bij het leren: Oefenvragen leren - Oefenvragen maken - Stel een studievraag - Studiebot antwoorden
- Nederlands - € (EUR)
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
