Verpleegkundige methodieken: Hoofdstuk 6: Slaap- en rustpatroon

Volledige samenvatting van de powerpoints en cursus van het vak verpleegkundige vaardigheden: hoofdstuk 6: slaap- en rustpatroon
Verpleegkunde Fase 1

Preview samenvatting (2 van de 6 pagina's)

Hoofdstuk 6: Slaap- en rustpatroon:
Bioritme:
 Er zijn verschillende bioritme bekend bij de mens:
o Slaap / waakritme
o Eetritme
o Uitscheidingsritme
o Arbeidsritme
o Hormonale ritme
 Verschillend per persoon
 Kunnen volgen van eigen bioritme bevordert gezondheid en welzijn
 Slaap- waakritme belangrijk om lichaam en geest recuperatievermogen te geven
 Circadiaans ritme
Wat is slaap?
 Slaap is een periode van verminderd bewustzijn en lichamelijke activiteit die deel
uitmaakt van het dagritme van alles wat leeft
 Slaap heeft een verwerkings- en herstelfunctie
 2 Soorten slaap  REM slaap en NREM slaap
Slaapcyclus:
 Eén cyclus bestaat uit 5 fasen  deze fasen worden onderscheiden door de
mate van hersenactiviteit en oogbeweging (= Eye movement)
 Bij fase 1 tot en met 4 is de oogbeweging langzaam. Deze fasen heten dan ook
Non Rapid Eye Movement
 Alleen in de laatste fase is er snelle oogbeweging = Rapid Eye Movement ofwel
REM slaap genoemt
Slaapfasen:
 1ste fase: (NREM 1)  Dit is de overgangsfase tussen waken en slapen. Fase
van lichte slaap
 2de fase: (NREM 2)  Dit is het begin van de echte slaap. Fase van lichte slaap
met verdere afname van lichamelijke activiteiten
1 Verpleegkundige methodieken: Hoofdstuk 6: Slaap en rustpatroon
 3de fase: (NREM 3)  Dit is de overgangsfase naar de diepe slaap. Stijgende
dominantie van het parasympatische zenuwstelsel
 4de fase: (NREM 4)  Dit is de fase van de echte diepe slaap. Deze fase zorgt
voor fysiek herstel)
 5de fase: (REM slaap)  ook wel de droomslaap genoemd. Heldere dromen,
snelle oogbewegingen en er is sprake van grote hersenactiviteit (verwerken van
informatie en geheugenfuncties) Verschillen in slaappatroon:
 Jongere:
o Meer diepe slaap
o Doorslapen
 Oudere:
o Moeilijke inslaap
o Minder diepe slaap
o Fragmentatie van slaap, dus veel wakker  gevolg dat ze overdag slapen
o Veel oppervlakkiger slapen
2 Verpleegkundige methodieken: Hoofdstuk 6: Slaap en rustpatroon